دیجیاتو آپارات

محققان آزمایش خون جدیدی را توسعه داده‌اند که می‌تواند ریسک بروز اضطراب در افراد و اثر عوامل دیگر بر آن را مشخص کند. این آزمایش همچنین قادر به تشخیص شدت اضطراب در افراد مبتلا به این مشکل و پیشنهاد بهترین درمان برای رفع این بیماری است. به گزارش ساینس‌الرت، آزمایش خون جدیدی که توسط استارتاپ MindX Sciences توسعه داده شده، به‌تازگی به تأیید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا رسیده است. این آزمایش به بررسی زیست‌نشانگرهای اضطراب می‌پردازد و عواملی مثل پروتئین‌ها، آنزیم‌ها و هورمون مرتبط با اضطراب را اندازه‌گیری می‌کند. محققان چگونه زیست‌نشانگرهای اضطراب را کشف کردند؟ دانشمندان برای کشف این زیست‌نشانگرها ابتدا 58 نفر را در گروهی موسوم به گروه کشف زیست‌نشانگرها قرار دادند. این افراد کسانی بودند که سطح اضطراب آن‌ها حداقل یک بار در حد فاصل جلسات مختلف آزمایش تغییر کرده بود. این گروه به دانشمندان اجازه داد تا زیست‌نشانگرهای احتمالی در بحث اضطراب را پیدا کنند. سپس تعدادی از این زیست‌نشانگرها روی گروهی دیگری شامل 40 نفر که گروه تأیید زیست‌نشانگرها نام داشت، آزمایش شدند. این فرایند تأیید اهمیت داشت چون به دانشمندان اطمینان می‌داد که زیست‌نشانگرها می‌توانند به‌شکلی قابل‌اطمینان و دقیق در پیش‌بینی تغییرات اضطراب مؤثر باشند. در آخر این زیست‌نشانگرهای تأییدشده در یک گروه سوم به‌کار گرفته شدند تا وضعیت اضطراب شدید و اضطراب حاد بالینی را پیش‌بینی کنند. نتایج این مطالعه نشان داد که 19 زیست‌نشانگر در خون می‌توانند تغییرات اضطراب را به نمایش بگذارند. پزشکان درحال‌حاضر از طریق حرف‌زدن با افراد سعی می‌کنند سطح اضطراب آن‌ها را شناسایی و در صورت نیاز برای آن‌ها دارو تجویز کنن, ...ادامه مطلب

بسیاری از افراد در هنگام سخنرانی های عمومی و مواجهه با جمعیت زیاد، دچار نوعی اضطراب شده و تمرکز خود را از دست می دهند. در چنین شرایطی ضربان قلب فرد مورد اشاره افزایش یافته و حتی ممکن است دیگر قادر به ادامه سخنرانی خود نباشد. مسئله مذکور صرفاً در قبال مخاطبان زیاد صادق نبوده و حتی ممکن است ارائه یک مبحث در مقابل تعداد محدودی از افراد (مثلاً در کلاس های دانشگاهی) نیز برای برخی دشوار باشد. اما سخنران,راهکارها,اضطراب,ارائه,سخنرانی,عمومی,غلبه,کنید ...ادامه مطلب

اضطراب و پارانویا دو مقوله جدا از هم هستند اما در بسیاری مواقع اشتراکاتی با هم دارند که باعث می شود تا گاهی تشخیص آن ها از هم دشوار باشد. هر دو عارضه موجب می شوند تا فرد، احساسات منفی و ترسی را تجربه نماید که شاید در شرایط عادی به اندازه ای که تصور می کند، بزرگ و غیرقابل تحمل نیستند. افرادی که با نگ, ...ادامه مطلب

کم نیستند کسانی که در هنگام تماشای یک ویدیو بارها با قطعی و بافرهای ناراحت کننده مواجه می شوند. بررسی های کمپانی اریکسون نشان می دهد که استرس ناشی از آپلود یک ویدیو با استفاده از اینترنت کند موبایل برابر با تنشی است که به یک نفر در هنگام تماشای فیلمی ترسناک دست می دهد. شرکت سوئدی این نوع تنش را «استرس تاخیر در استریم» نامگذاری کرده است. آنها در تحقیق خود فعالیت های مغزی و ضربان قلب ۳۰ داوطلب را در حین بارگذاری یا تماشای ویدیوهای آنلاین بررسی کرده اند. بر این اساس تاخیر در استریم ویدیو می تواند تا ۳۸ درصد ضربان قلب را افزایش دهد. آنها همچنین دریافته اند ایجاد هر ۲ ثانیه تاخیر در نمایش ویدیو قادر است سطح استرس را تا دو برابر افزایش دهد. افزایش میزان تاخیر از ۲ به ۶ ثانیه سبب می شود که ابتدا سطح تنش و استرس افزایش و سپس کاهش یابد، یعنی این که بعد از مدتی فرد به طور کامل از تماشای ویدیو منصرف شده و توجهش را از روی آن برمی دارد. به طور قطع همه شما با این تجربه ناخوشایند مواجه گشته اید. این که بعد از مدت ها انتظار بالاخره تریلر هیجان انگیز فیلم مورد علاقه تان در فضای وب منتشر شده، اما بافرهای های متعدد و تاخیرهای ناراحت کننده تمام هیجان آن را از بین می برد. به طور معمول بسیاری افراد در این حالت ترجیح میدهند که ابتدا کل ویدیو را دانلود و بعد به صورت آفلاین به تماشای آن بنشینند. کمپانی اریکسون نتایج و روش تحقیق خود را در قالب یک گزارش منتشر کرده که می توانید از اینجا آن را دریافت نمایید. منبع: engadget برچسب‌ها:اخبار تکنولوژیاسترس ناشی از اینترنتاستریم آنلاینتکنولوژیتماشای ویدیوسرعت پایین نتسطح استرسکندی اینترنت اشتراک‌گذاری: Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

کم نیستند کسانی که در هنگام تماشای یک ویدیو بارها با قطعی و بافرهای ناراحت کننده مواجه می شوند. بررسی های کمپانی اریکسون نشان می دهد که استرس ناشی از آپلود یک ویدیو با استفاده از اینترنت کند موبایل برابر با تنشی است که به یک نفر در هنگام تماشای فیلمی ترسناک دست می دهد. شرکت سوئدی این نوع تنش را «استرس تاخیر در استریم» نامگذاری کرده است. آنها در تحقیق خود فعالیت های مغزی و ضربان قلب ۳۰ داوطلب را در حین بارگذاری یا تماشای ویدیوهای آنلاین بررسی کرده اند. بر این اساس تاخیر در استریم ویدیو می تواند تا ۳۸ درصد ضربان قلب را افزایش دهد. آنها همچنین دریافته اند ایجاد هر ۲ ثانیه تاخیر در نمایش ویدیو قادر است سطح استرس را تا دو برابر افزایش دهد. افزایش میزان تاخیر از ۲ به ۶ ثانیه سبب می شود که ابتدا سطح تنش و استرس افزایش و سپس کاهش یابد، یعنی این که بعد از مدتی فرد به طور کامل از تماشای ویدیو منصرف شده و توجهش را از روی آن برمی دارد. به طور قطع همه شما با این تجربه ناخوشایند مواجه گشته اید. این که بعد از مدت ها انتظار بالاخره تریلر هیجان انگیز فیلم مورد علاقه تان در فضای وب منتشر شده، اما بافرهای های متعدد و تاخیرهای ناراحت کننده تمام هیجان آن را از بین می برد. به طور معمول بسیاری افراد در این حالت ترجیح میدهند که ابتدا کل ویدیو را دانلود و بعد به صورت آفلاین به تماشای آن بنشینند. کمپانی اریکسون نتایج و روش تحقیق خود را در قالب یک گزارش منتشر کرده که می توانید از اینجا آن را دریافت نمایید. منبع: engadget برچسب‌ها:اخبار تکنولوژیاسترس ناشی از اینترنتاستریم آنلاینتکنولوژیتماشای ویدیوسرعت پایین نتسطح استرسکندی اینترنت اشتراک‌گذاری: Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

اگر ارائه، جلسه ی حساس فروش، و یا سخنرانی مهمی در برابر تعداد زیادی مخاطب در پیش دارید، احتمالاً به امید پیدا کردن راهی برای حفظ خونسردی حین انجام این کار مشغول خواندن این مقاله هستید. اما بر اساس یافته های الیسون وود بروکس، محقق هاروارد، اگر واقعاً می خواهید به نحو احسن از پس چالشی که در پیش دارید بر بیایید، باید در نظر داشته باشید که راز این کار این است که خونسردی خود را حفظ نکنید. همه ی ما می دانیم که اضطراب بیش از حد می تواند قلب را شدیداً به تپش بیندازد، باعث تعریق در کف دست ها شود، و در بدترین حالت، عملکرد صحیح مغز شما را از کار بیندازد. بنابراین عقل سلیم به ما می گوید برای تحت کنترل نگه داشتن نشانه های فیزیکی اضطراب، باید هر کاری که می شود انجام داد. اما پژوهش بروکس نشان می دهد این رویکرد سنتی برای دست و پنجه نرم کردن با استرس، در حال از دست دادن اعتبار خود است. بروکس در این باره به مجله ی هاروارد می گوید: «برای اینکه بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید و به کار خود ادامه دهید، باید با فیزیولوژی بدنتان، یعنی واکنش های خودکار فیزیکی در برابر موقعیت بجنگید و این، کار بسیار دشواری است». شما مضطرب نیستید، هیجان زده اید پس به جای حفظ خونسردی چه کار باید کرد؟ سعی کنید در جهت واکنش بدن خود به اضطراب حرکت کنید نه بر خلاف آن. به جای آنکه سعی کنید تپش قلب خود را پایین بیاورید، به چشم دیگری به موضوع نگاه کنید. به خودتان بگویید اضطراب ندارید، بلکه هیجان دارید. هر چه باشد این دو حالت احساسی (اضطراب و هیجان) از لحاظ فیزیکی بسیار به یکدیگر شباهت دارند. این استراتژی به نظر بیش از اندازه ساده می آید، تا حدی که ممکن است فکر کنید نتیجه بخش نیست. اما بروکس آن را در یک مجموعه آزمایش به آزمون گذاشته است. او از چند نفر داوطلب خواسته به آزمایشگاهش بروند و کاری استرس زا مثل سخنرانی انجام دهند. شرکت کنندگان در این آزمایش به سه گروه تقسیم شدند. اعضای یکی از این سه گروه به خودشان گفتند «آرام هستم»، گروه دیگر به خودشان گفتند «اضطراب دارم» و گروه آخر «هیجان دارم». سپس به عملکرد هر یک بی طرفانه امتیازدهی شد. سؤال اینجاست که آیا چیز بی اهمیتی در حد واژه ای که آنها برای توصیف احساس خود به کار می گرفتند بر عملکردشان تأثیر گذاشت؟ بروکس می گوید کسانی که پیش از سخنرانی به خود می گفتند «هیجان دارم», ...ادامه مطلب