در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «آرامش» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : Sanaviva CBD؛ جایی که علم با آرامش معنا پیدا میکند و چگونه به آرامش برسیم؟ بهترین تکنیک ها برای از بین بردن فشار عصبی و استرس و تأثیر تنفس بر آرامش مغز و دیگر امتیازات تنفس کنترل شده و گوگل هوم از این پس محیط را از صدای آرامش بخش خود پُر می کند و سمفونی آرامش؛ معرفی برترین بازی های ریتمیک و موزیکال روی اسمارت فون ها و معرفی اپلیکیشن Colorfy؛ با رنگ آمیزی به آرامش برسید با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت دیجیاتو آپارات دسترسی پیدا کنیدخانهرپورتاژ آگهی رپورتاژ آگهی Sanaviva CBD؛ جایی که علم با آرامش معنا پیدا میکند داروهای آرامبخش یا خوابآور ممکن است موقتاً کمک کنند، اما معمولاً بهای سنگینی دارند. نوشته شده توسط واحد تبلیغات تاریخ انتشار: ۲۰ آذر ۱۴۰۴ | ۱۱:۰۰ اشتراک گذاری: کپی لینک ...
ادامه مطلببرای بسیاری از ما آرامش به معنای نشستن روی نیمکت پارک یا استراحت روی مبل جلوی تلویزیون در پایان یک روز پراسترس است. اما این کار برای از بین بردن اثرات مخرب استرس کافی نیست. علاوه بر آن شما باید پاسخ های طبیعی بدن که در حالت آرامش ایجاد می شود را فعال کنید؛ مانند تنفس آرام، ضربان قلب کند، فشار خون پایین و غیره. شما می توانید این علائم را با انجام تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، ورزش ریتمیک، یوگا یا تای چی در خود ایجاد کنید. مهم ترین نکته این است که هیچ برنامه واحدی برای همه افراد وجود ندارد و تکنیک های آرامش بخش، متناسب با هر فرد و سبک زندگی اش تنظیم می شوند. این بدان معناست که هر فرد برای یافتن این تکنیک ها، کاهش فشار عصبی و به دست آوردن سلامت جسم و ذهن، نیاز به آزمون و خطا دارد. در این مطلب سعی داریم چند نمونه از بهترین تکنیک های آرامش بخش را به شما معرفی کنیم. با دیجی رو همراه باشید...
ادامه مطلبهم رسان: علم تنفس بر پایه های کاملاً قدیمی استوار است. طی قرن ها علوم مختلف به ما گفته اند توجه بیشتری به تنفس داشته باشیم زیرا تنفس یکی از مهمترین مواردی که هر روز آن را انجام می دهیم. اما شاید نفس کشیدن که یکی از موارد کاملاً اساسی در زندگی هر شخص است، به راحتی نادیده گرفته می شود. مروری کوتاه بر آخرین مطالب علمی درباره تنفس و مغز و به طور کلی سلامت به ما یادآوری می کند باید توجه بیشتری به این مسئله داشته باشیم. به گزارش پایگاه خبری هم رسان و به نقل از فوربز، سال هاست موضوع تأثیر کنترل تنفس بر آرمش مغز مطرح شده اما دانشمندان به تازگی به نحوه عملکرد این کنترل دست یافته اند. دانشمندان طی یک مطالعه در سال 2016 به طور تصادفی مدار عصبی در ساقه مغز را کشف کردند که به نظر می رسد نقش مهمی در مکا...
ادامه مطلبدر بیشتر موارد، وقتی حرف از امکانات و قابلیت های اسپیکرهای هوشمندی نظیر اکوی آمازون و گوگل هوم به میان می آید، متوجه خواهید شد که این امکانات دو هدف کلی را دنبال می کنند: افزایش بهره وری شما و دیگری سرگرم کردنتان. اما یک خانه، خواه هوشمند باشد و خواه...
ادامه مطلبآرامش تنها به معنی سکوت و سکون نبوده و رسیدن به این احساس نیازمند «راحتی خیال» است. برای یافتن هدفی که از آن صحبت می کنیم، راه های زیادی وجود دارد. از سپردن خود به طبیعت بگیرید تا توجه بیشتر به سرگرمی های شخصی. شاید در این بین یک مسیر را بتوان محبوب تر از بقیه قلمداد کرد؛ موسیقی. زمانی که در اوج فشار زندگی روزمره خود هستید، با گوش دادن به قطعه های مورد علاقه تان می توانید به دنیای آرامش قدم بگذارید. اما بیایید کمی پا را فراتر بگذاریم. ما که برای ایجاد حباب آرامش پیرامون خود تلاش کردیم، چرا گستره آن را افزایش ندهیم؟ تصور کنید موزیک گوش نوازی را در بطن یک بازی ویدیویی بشنوید تا در کنار المان های گیرا، آدرنالین خون تان مسیری سینوسی را طی نماید. در مطلب پیش رو سعی داریم با معرفی بهترین عناوین ریتمیک و موزیکال روی اسمارت فون ها، به این لحظه زیبایی رنگ و بویی حقیقی ببخشیم، آثاری که از موسیقی به ...
ادامه مطلبشگفت آور است، اما رنگ آمیزی نقاشی ها که زمانی سرگرمی محبوبمان در دوران شیرین کودکی بود، مدتی است که توسط روان شناسان به عنوان یک «درمان» و جایگزینی برای «مدیتیشن» به افراد بزرگسال توصیه می شود. طبق تحقیقات دانشمندان، انجام فعالیت های هنری می تواند در بروز احساسات، آرام نمودن درگیری های ذهنی، تقویت خودآگاهی، مدیریت رفتاری و اعتیاد، بهبود و تقویت مهارت های اجتماعی، کاهش اضطراب و افزایش اتکای به نفس افراد بالغ نقش بسزایی ایفا کند. «هنر درمانی» این روزها به مقوله بسیار مهمی در علم روانشناسی تبدیل شده و توانسته تا نتایج خوب و شگفت آوری برای افراد تحت درمان این روش به جای بگذارد. یکی از شیوه های محبوب هنر درمانی، رنگ آمیزی است که این روزها با انتشار کتب رنگ آمیزی Coloring Escapes توسط شرکت کرایولا مجددا بر سر زبان ها افتاده. اگرچه کتب رنگ آمیزی کرایولا به صورت فیزیکی بوده و نیازمند مداد رنگی ...
ادامه مطلب