در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «راهکارهای» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : رازهای خواب راحت؛ راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب شما و راهکارهای تبدیل تبلت به مودم و راهکارهایی برای ایجاد عادات مثبت و ترک عادات منفی و فراخوان مسابقه معماری زیستا، راهکارهای معمارانه برای عبور از بحران و روزیاتو: راهکارهای کنترل خشم؛ عصبانیت خود را به زانو درآورید و راهکارهایی برای ایجاد ارتباط درست با دیگران و کاست: از راهکارهای افزایش انرژی در محل کار تا رازهایی درباره ماده آتروپین [بشنوید] و روزیاتو: ۸ دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها و مهم ترین ضعف مدیران غیر
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
دیجیاتو آپارات دسترسی پیدا کنید
خواب راحت و کافی یکی از ارکان اصلی زندگی سالم است. کیفیت خواب به شدت بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می گذارد و می تواند در بهبود یا تشدید مشکلاتی نظیر اضطراب، استرس، و بیماری های مزمن تأثیر به سزایی داشته باشد. در دنیای مدرن و پرمشغله ی امروز، بسیاری از افراد با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنند. در این مقاله به بررسی راهکارهای موثر برای داشتن خوابی راحت و آرام می پردازیم. در ادامه با دیجی رو همراه باشید.
1. ایجاد یک روال منظم خواب:
یکی از مهم ترین عوامل برای داشتن خواب راحت، تنظیم یک برنامه منظم خواب است. سعی کنید هر روز در ساعت مشخصی به خواب بروید و بیدار شوید، حتی در روزهای تعطیل. این کار به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک می کند و موجب بهبود کیفیت خواب می شود.
2. محیط خواب مناسب:
فضای خواب باید آرام، تاریک و خنک باشد. استفاده از پرده های ضخیم یا ماسک چشم می تواند به تاریک شدن اتاق کمک کن...
ادامه مطلب شعبه امیرآباد ( اکسپرس ) : اتوبان جلال ال احمد - روبروی دانشگاه تربیت مدرس - نرسیده به چمران شمال - خیابان حبیب الله زنجانی (پروانه) - کوچه چهارم - پلاک ۹ ...
ادامه مطلب مجموعه ای از عادات و رفتارها شخصیت و سبک زندگی شما را می سازند، عادات مثبت باعث موفقیت و پیشرفت شما می شوند و عادات منفی نیز به اتلاف وقت و انرژی و شکست شما منجر می شوند. همه ما دوست داریم عادات مثبت و سازنده ای داشته باشیم و عادات منفی را ترک کنیم اما این کار همیشه با موانع و دشواری های بسیاری همراه است. در این مقاله از دیجی رو برای ایجاد عادات مثبت و ترک عادات منفی راهکارهایی را بیان خواهیم کرد که می تواند زندگی شما را تغییر داده و آن را مفید و پرثمر سازد.
داستان جان هنری پترسون
جان هنری پترسون در سال 1844 در شهر دیتون ایالت اوهایو به دنیا آمد. او در دوران کودکی علاوه بر کمک در کارهای مزرعه در کارگاه چوب بری پدرش نیز مشغول به کار بود. او به کالج دارتموث رفت و پس از فارغ التحصیلی به اوهایو بازگشت و یک مغازه کوچک تاسیس کرد که وسایل مورد نیاز کارگران معدن ذغال سنگ در آن به فروش می رسی...
ادامه مطلب فراخوان مسابقه معماری زیستا، راهکارهای معمارانه برای عبور از بحران
شرکت ویستابست از پیشگامان صنعت پلیمر و تولیدکننده پروفیل در و پنجره یو پی وی سی بر اساس استانداردهای بین المللی بوده و اولین شرکت ایرانی دریافت کننده گواهینامه کیفیت رال آلمان است . این شرکت با توجه به نیاز بازار ساختمان ، محصولات تولیدی خود را با ۱۳ خط تولید ، ۴۳ قالب و در انواع سه محفظه ای...
ادامه مطلب خشم، مخرب ترین ویژگی اخلاقی یک فرد بشمار می رود که می تواند همه دستاوردهای او در حوزه های مختلف زندگی را در کسری از ثانیه از بین برده و زندگی را به جهنمی همیشگی تبدیل کند.
روزانه اخبار حوادث ناراحت کننده متعددی را در روزنامه ها و وب سایت های خبری می خوانیم که در نتیجه عصبانیت افراد به وجود آمده اند. خشم اگر زیاد و غیر قابل کنترل باشد، می تواند منجر به قتل نفس نیز بشود. فردی که کنترل خود را از دست می دهد، ناخواسته مرتکب اعمالی می شود که در حالت طبیعی حتی شاید تصورش را هم نکند، چه برسد به انجام دادن آن. اخیرا یک مقام قوه قضاییه اعلام کرده شمار زیادی پرونده های قصاص وجود دارد که به خاطر بوق زدن و جای پارک، فردی کشته شده است. اغلب این افراد از نظر اجتماعی سطح پایین نیستند و بعضا دارای تحصیلات عالی و شغل مناسب هستند.
عصبانی شدن کاملا نرمال و طبیعی است اما نه اینکه هر روز و هر لحظه تکرار شود. و...
ادامه مطلب بسیاری از کارآفرینان موفق همانند بیل گیتس، وارن بافت و ریچارد برنسون، یکی از مهمترین مهارت های لازم در کسب و کار را توانایی افراد در برقراری ارتباط می دانند. اما عده بسیاری تصور می کنند که این مهارت به معنای این است که آنها سخنران خوبی باشند.
ارتباطات باعث می شود که رشد و پیشرفت روند سریع تری به خود گیرد بنابراین هر رهبر یا مدیری باید از عهده آن به خوبی برآید. مدیران باید توانایی شنیدن و درک طرف مقابل را داشته باشند تا از این طریق نفوذ خود را گسترش داده و اعتماد کارکنان را جلب نمایند.
نکته بسیار مهم در این میان این است که افراد باید بدانند که وقتی صحبت از گوش دادن به میان می آید به معنای واقعی کلمه است. یعنی ارتباطات مجازی هرگز جای ارتباطات واقعی را نخواهند گرفت. این روزها با گسترش شبکه های اجتماعی دیگر خبری از ارتباطات کلامی واقعی که منتقل کننده حس و منظور حقیقی افراد است، نیست. در واقع ه...
ادامه مطلب در کاست این هفته که با همکاری سایت شنوتو تهیه شده، علاوه بر پرداختن به راهکارهای افزایش انرژی در محل کار، روش هایی را مطرح می کنیم که با کمک آنها می توانید به ترس از سخنرانی خود پایان دهید.
همچنین در مورد ماده ای که برادر ناتنی کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی در زمان ترور شدن به همراه داشت توضیح می دهیم. در نهایت تحلیل های پژوهشگران در مورد سلفی گرفتن به عنوان یک عقده روانی را بررسی می کنیم.
1- با این 4 راهکار، در 5 دقیقه، انرژی خود را در محل کار افزایش دهید
2- با چند راهکار ساده، به ترس از سخنرانی در جمع پایان دهید
3- برادر ناتنی کیم جونگ اون در زمان ترور چه ماده ای به همراه داشت؟
4- پژوهشگران: سلفی گرفتن وسواس گونه نوعی عقده روانی است
...
ادامه مطلب حتما متوجه شده اید که همزمان با تغییر رنگ برگ ها در فصل پاییز، پوست بدن شما هم تغییر می کند و گویا خزان کرده و دچار خشکی و خارش می شود. دلیل این امر، سرد شدن هوا، کاهش رطوبت و وزش بادهای خشک است.
با اینکه خشکی پوست و خارش مداوم آن تا حدی آزاردهنده به...
ادامه مطلب کارآفرینان موفقی مانند بیل گیتس، وارن بافت و ریچارد برنسون همواره توانایی برقراری ارتباط را به عنوان مهم ترین مهارت لازم در کسب و کار معرفی کرده اند؛ اما اکثر افراد این مهارت را صرفاً در توانایی سخنوری می بینند.
می توان گفت مهم ترین بخش یک ارتباط، خصوصاً برای مدیران، توانایی شنیدن و درک طرف مقابل اس...
ادامه مطلب همان طور که می دانید سال گذشته سامسونگ شرکت آمریکایی هارمن (Harman) را خرید تا نقش پررنگ تری را در بازار لوازم الکترونیکی خودرو، اینترنت اشیاء و محصولات صوتی ایفا کند. حال این دو مجموعه اعلام کردند که به دنبال راهکارهای سرگرمی و بازاریابی جدیدی هستند.
سامسونگ و هارمن فعالیت در حوزه آموزش، اقامت، و ت...
ادامه مطلب در منطقه هایدیان (Haidian) از شهر پکن قرار گرفته؛ فروشگاهی که شاید در آن شلوغی، به راحتی از کنارش رد شوید. فروشگاهی که در آن میزهای چوبی زیادی آرام گرفته اند در حالی که می توانید به عنوان یک بازدید کننده، کمی روی آنها خم شده و سپس با محصولات قرار گرفته روی همان میزهای چوبی و اپل-استور-مانند کار کنید؛ با محصولاتی که در نام همه آنها، حتما یک «Mi» گنجانده شده است.
در حالی که Mi Pad و Mi Phone ها روی میزهای چوبی و زیبا گرفته اند، کارکنان در گوشه و کنار فروشگاه با تی-شرت هایی بر تن دیده می شوند و به مشتریان پیشنهاد راهنمایی برای سینک (هماهنگ) کردن Mi TV با Mi Cloud می دهند.
روی میز چوبی می توان Mi Pad را با رنگ های صورتی، سبز، زرد، آبی و سفید مشاهده کرد. تصور نکنید که این ترکیب رنگی، ارتباطی با رنگ های ارائه شده در iPhone 5c دارد. Mi Pad به نمایشگری ۷.۹ اینچ تجهیز گشته؛ نمایشگری که رزولوشن ۲۰...
ادامه مطلب در منطقه هایدیان (Haidian) از شهر پکن قرار گرفته؛ فروشگاهی که شاید در آن شلوغی، به راحتی از کنارش رد شوید. فروشگاهی که در آن میزهای چوبی زیادی آرام گرفته اند در حالی که می توانید به عنوان یک بازدید کننده، کمی روی آنها خم شده و سپس با محصولات قرار گرفته روی همان میزهای چوبی و اپل-استور-مانند کار کنید؛ با محصولاتی که در نام همه آنها، حتما یک «Mi» گنجانده شده است.
در حالی که Mi Pad و Mi Phone ها روی میزهای چوبی و زیبا گرفته اند، کارکنان در گوشه و کنار فروشگاه با تی-شرت هایی بر تن دیده می شوند و به مشتریان پیشنهاد راهنمایی برای سینک (هماهنگ) کردن Mi TV با Mi Cloud می دهند.
روی میز چوبی می توان Mi Pad را با رنگ های صورتی، سبز، زرد، آبی و سفید مشاهده کرد. تصور نکنید که این ترکیب رنگی، ارتباطی با رنگ های ارائه شده در iPhone 5c دارد. Mi Pad به نمایشگری ۷.۹ اینچ تجهیز گشته؛ نمایشگری که رزولوشن ۲۰...
ادامه مطلب در منطقه هایدیان (Haidian) از شهر پکن قرار گرفته؛ فروشگاهی که شاید در آن شلوغی، به راحتی از کنارش رد شوید. فروشگاهی که در آن میزهای چوبی زیادی آرام گرفته اند در حالی که می توانید به عنوان یک بازدید کننده، کمی روی آنها خم شده و سپس با محصولات قرار گرفته روی همان میزهای چوبی و اپل-استور-مانند کار کنید؛ با محصولاتی که در نام همه آنها، حتما یک «Mi» گنجانده شده است.
در حالی که Mi Pad و Mi Phone ها روی میزهای چوبی و زیبا گرفته اند، کارکنان در گوشه و کنار فروشگاه با تی-شرت هایی بر تن دیده می شوند و به مشتریان پیشنهاد راهنمایی برای سینک (هماهنگ) کردن Mi TV با Mi Cloud می دهند.
روی میز چوبی می توان Mi Pad را با رنگ های صورتی، سبز، زرد، آبی و سفید مشاهده کرد. تصور نکنید که این ترکیب رنگی، ارتباطی با رنگ های ارائه شده در iPhone 5c دارد. Mi Pad به نمایشگری ۷.۹ اینچ تجهیز گشته؛ نمایشگری که رزولوشن ۲۰...
ادامه مطلب چند روز پیش زمانی که مایکروسافت گزارش خود از عملکرد مالی اش در سه ماهه نهایی سال ۲۰۱۵ را منتشر کرد، بیان نمود که در این سه ماه توانسته ۴.۵ میلیون موبایل ویندوزی به فروش برساند؛ رقمی که در قیاس با سه ماهه نهایی سال ۲۰۱۴ نشانگر ۵۰ درصد کاهش تقاضا برای محصولات یاد شده بوده است.
در همین سه ماهه نهایی سال گذشته اپل گزارش داده که قادر به فروش ۷۵ میلیون آیفون بوده که در قیاس با مقطع مشابه در سال پیشتر، رشد –اندکی– داشته.
بیراه نیست اگر بگوییم سرنوشت چندان روشنی در انتظار بخش توسعه تلفن های هوشمند مایکروسافت نیست و به نظر هم نمی رسد که این شرکت برنامه مشخصی برای بهبود شرایط کنونی داشته باشد.
ساتیا نادلا، مدیر عامل مایکروسافت پیشتر در مصاحبه ای گفته بود که سخت افزارهای مختلف همچون “گره های یک زنجیر” هستند و به همین دلیل کاهش فروش موبایل های مایکروسافت اهمیتی ندارد. آنچه به نظر نادلا اهمیت دارد، ا...
ادامه مطلب