در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «شبانه» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : ۴ راهکار برای رهایی از افکار مزاحم شبانه و خواب راحت و اینترنت شبانه رایگان همراه اول ادامه دارد و 10 توصیه ساده برای بهبود کیفیت خواب شبانه با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت دیجیاتو آپارات دسترسی پیدا کنیدبسیاری از ما در ساعت های غیر کاری هم مشغول فکر کردن به کار و مسائل مربوط به هستیم. هرچند گاهی اوقات در همین زمان ها ایده های خوبی به سرمان می زند اما این مشغله ذهنی گاهی به استرس در رابطه با کار تبدیل...
ادامه مطلببسته های نامحدود شبانه برخی از ISPها بعد از مدل جدید فروش اینترنت ثابت از چارت جدول تعرفه های آنها حذف شده و وزیر ارتباطات مردم را دعوت به استفاده بسته های شبانه اپراتورها کرده است. با توجه به استقبال مردم در فصول گذشته از بسته های نامحدود شبانه اپراتور اول و همچنین نیاز مبرم بسیاری از کاربران امروزه اینترنت، این شرکت قصد دارد طرح ترافیک نامحدود شبانه خود را در فصل زمستان نیز به مشترکین خود ارائه کند. در این طرح کلیه مشترکینی که از بسته های اینترنت نوترینو استفاده می کنند، می توانند از ساعت ۳ بامداد تا ۷ صبح از ترافیک نامحدود رایگان بهره مند شوند. قابل توجه است که تمامی مشترکین اعتباری و دائمی که بسته اینترنت فعال دارند، می توانند از این طرح استفاده کنند و این هدیه شامل مشترکینی که از اینترنت با تعرفه آزاد (شارژ پولی موبایل خود) استفاده می کنند، نمی شود. به گزارش اداره کل ارتباطات شرکت ا...
ادامه مطلبداشتن عادات سالمی برای خواب می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند؛ عاداتی که اغلب تحت عنوان «بهداشت خواب» از آنها یاد می شود. سعی کنید عادات زیر را به صورت مستمر و مداوم در خود پرورش دهید و در صورتی که نتیجه نگرفتید موضوع را با پزشک معتمد خود در میان بگذارید چرا که کیفیت خواب شبانه علاوه بر موارد زیر به علل روحی و روانی نیز ارتباط دارند که ممکن است در نگاه اول از نظر شما دور بمانند. 1- برای خواب برنامه ی ثابتی داشته باشید و به آن متعهد بمانید این برنامه می تواند شامل ساعت به خواب رفتن و از خواب برخاستن باشد؛ حتی آخر هفته ها. این کار به تنظیم ساعت بدن شما کمک می کند و می تواند در به خواب رفتن و حفظ کیفیت خواب شبانه تان اثر بسیار مثبتی داشته باشد. 2- برای رفتن به رختخواب آداب آرامش بخش به خصوصی داشته باشید انجام یک فعالیت روتین و آرامش بخش پیش از رفتن به رختخواب و به دور از نو...
ادامه مطلب